ثبت أن تناول 60,000 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين D لعدة شهور يسبب السُمِّيَّة
أغذية تقوي جهاز المناعة
فيتامين ب3 النياسين يعتبر من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب، وهذا لأن النقص في فيتامين ب3 بالجسم يعرضه إلى الإصابة بمرض البلاجرا، وهو من الأمراض التي تؤثر على الأعصاب بشكل كبير وتصيبها بالخلل
Mar 12, 2021 · الأكل الذى يقوي فيتامين d